| LystListe |
ID: 21112024-673eea86891e22.85344613 |
| 0. Oplæg til sex
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Dyb samtale - Start en samtale der handler om følelsesmæssige emner eller del dybe tanker. Det skaber en intim forbindelse som kan lede til mere. | |
|
|
|
|
|
|
Romantisk middag - Lav en hjemmelavet middag med lys og blød musik, hvilket kan skabe en romantisk atmosfære og lægge op til intimitet. At skabe en hjemmelavet middag... | |
|
|
|
|
|
|
Hjemmespa-dag - Overrask din partner med en dag dedikeret til afslapning og kropspleje, herunder massage, hvilket kan være en sensuel oplevelse. At arrangere en hjem... | |
|
|
|
|
|
|
Skab atmosfære - Dæmp lysene, tænd for blød musik og skab en afslappet og intim atmosfære i hjemmet. Atmosfæren i et rum kan have stor indflydelse på intimitet o... | |
|
|
|
|
|
|
Intim dans - Intim dans - Start en langsom dans i stuen, tæt på hinanden. | |
|
|
|
|
|
|
Små diskrete berøringer - Lav små, intime berøringer gennem dagen, som kan bygge op til en større lyst. Små diskrete berøringer kan være et glimrende oplæg til intimitet... | |
|
|
|
|
|
|
Flirtende beskeder - Send din partner kærlige og flirtefulde beskeder gennem dagen. At sende flirtende beskeder til din partner i løbet af dagen kan være et godt oplæg... | |
|
|
|
|
|
|
Tid uden distraktioner - Sæt tid af kun til jer to, uden nogen distraktioner. At sætte tid af kun til jer to, uden nogen distraktioner, kan være et godt oplæg til intimite... | |
|
|
|
|
|
|
Spørg direkte - Spørg direkte – Spørg din partner direkte om de har lyst til at være intime. At spørge sin partner direkte om lysten til intimitet eller sex... | |
|
|
|
|
|
|
Brug kropssprog - Brug kropssprog som et lidenskabeligt kys eller et intimt strejf for at vise din partner at du har lyst til at være intim. Dette oplæg kan være et ... | |
|
|
|
|
|
|
Del fantasier - Del en fantasi eller en ny ide du gerne vil udforske sammen. Et godt oplæg til intimitet eller sex kan være at dele en fantasi eller en ny ide, som ... | |
|
|
|
|
|
|
Sensuel berøring - Sensuel berøring – Brug sensuel og direkte berøring for at indikere dit ønske om intimitet At bruge sensuel og direkte berøring kan være et... | |
|
|
|
|
|
|
Del din tiltrækning til den anden - Fortæl din partner hvor tiltrukket du er af dem, og hvor meget du har lyst til dem. At fortælle din partner, hvor tiltrukket du er af dem og hvor me... | |
|
|
|
|
|
|
Erotisk legetøj som indikator - Fremlæg et stykke erotisk legetøj eller andet tilbehør som du gerne vil bruge sammen. Dette oplæg til intimitet eller sex handler om at introducer... | |
|
|
|
|
|
|
Seksuelt kompliment - Giv din partner et kompliment, der er seksuelt ladet. Et seksuelt kompliment kan være en effektiv måde at skabe intimitet og øge seksuel spænding ... | |
|
|
|
|
|
|
Lav en invitation - Vis din lyst ved at iføre dig noget sexet eller ved at efterlade en note der indikerer dine intentioner. Dette kan være et godt oplæg til intimitet... | |
|
|
|
|
|
|
Flirt - Brug af flirt som oplæg til intimitet og sex med en partner. Flirt er en almindelig og naturlig del af menneskers interaktion og kan være en spænde... | |
|
|
|
|
|
|
Polaritet - Polaritet refererer til de forskellige energier mellem det maskuline og det feminine i et forhold. Disse energier kan skabe en dybere forbindelse, øg... | |
| 1. Forspil og intimitet
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kysse - At kysse kan være en utroligt intim og romantisk handling, der kan bringe to mennesker tættere sammen. Fra de blide og bløde kys, der leder til et ... | |
|
|
|
|
|
|
Kramme - Kram som forspil er en form for fysisk kontakt, som kan være utroligt intim og beroligende på samme tid. Dette kan hjælpe med at bygge en følelse ... | |
|
|
|
|
|
|
Nusse - At nusse eller hygge sammen kan hjælpe med at skabe en følelse af intimitet og nærhed. Når vi deler en nusse- eller hyggestund med en anden person... | |
|
|
|
|
|
|
Kærtegn - Blide berøringer og strøg er en vigtig del af den seksuelle oplevelse, da de kan øge intimitet og seksuel ophidselse. Disse handlinger kan være en... | |
|
|
|
|
|
|
Fælles onani - Fælles onani som forspil kan være en fantastisk måde at udforske sin egen og sin partners seksualitet på. Når man ser hinanden onanere, kan det v... | |
|
|
|
|
|
|
Erotisk massage - At give en erotisk og sensuel massage til din partner kan være en fantastisk måde at opbygge intimitet og forbindelse på. Massage kan hjælpe med a... | |
|
|
|
|
|
|
Sensuel dans eller striptease - At danse for din partner på en sensuel måde eller udføre en striptease kan være en sjov og spændende form for forspil. Dans og striptease kan væ... | |
|
|
|
|
|
|
Blid berøring af erogene zoner - At stimulere de erogene zoner, såsom hals, ører, inderlår, brystvorter med blide berøringer kan øge seksuel ophidselse markant. Disse områder om... | |
|
|
|
|
|
|
Mundtlig stimulering af brystvorter - Brystvorterne er en erogen zone for mange mennesker, og at stimulere dem med munden kan være meget ophidsende. For både mænd og kvinder kan brystvo... | |
|
|
|
|
|
|
Dirty talk eller seksuelt ladede samtaler - Dirty talk eller seksuelt ladede samtaler er en form for kommunikation, hvor man taler åbent og ærligt om sine seksuelle fantasier, ønsker og handl... | |
|
|
|
|
|
|
Udveksling af erotiske beskeder eller billeder (sexting) - Udveksling af erotiske beskeder eller billeder, også kendt som sexting, er en praksis, der har vundet popularitet i moderne tider. Det er en form for... | |
|
|
|
|
|
|
Fælles brusebad eller bad - At tage et brusebad eller bad sammen kan være en intim oplevelse, hvor du og din partner kan vaske hinanden og udforske hinandens kroppe. Køb eventu... | |
|
|
|
|
|
|
Håndtering og kærtegn af kønsorganer - At røre og kærtegne hinandens kønsorganer kan være både sensuelt og seksuelt ophidsende. Når to mennesker rører og kærtegner hinandens kønsor... | |
|
|
|
|
|
|
Fingering eller håndstimulering af vulva/vagina - Dette involverer brug af fingre til at stimulere klitoris og/eller indføre i vagina for at skabe seksuel fornøjelse. Klitoris Klitoris’ funkti... | |
|
|
|
|
|
|
Håndjob eller håndstimulering af penis - Håndjob eller håndstimulering af penis er en seksuel aktivitet, hvor hænderne bruges til at stimulere penis og give manden seksuel nydelse. Det er ... | |
|
|
|
|
|
|
Aftensmad eller middag med erotisk undertone - En romantisk middag kan være en smuk og mindeværdig oplevelse, der forstærker intimiteten og tiltrækningen mellem to mennesker. Den rigtige atmosf... | |
|
|
|
|
|
|
Seksuel spænding gennem blikke og berøringer - Seksuel spænding opbygges ofte gennem øjenkontakt, smil og små bevægelser, der sender signaler til den anden person om ens interesse. Berøringer ... | |
|
|
|
|
|
|
Erotisk læsning eller lytning til seksuelle historier sammen - Erotisk læsning eller lytning til seksuelle historier sammen er en intim og spændende måde at udforske ens seksualitet på. Ved at læse eller lytt... | |
|
|
|
|
|
|
Se porno sammen. Tal om hvilken slags. - At se porno sammen med ens partner kan være en spændende og ophidsende oplevelse. Det kan hjælpe med at åbne op for nye muligheder og ideer, når ... | |
|
|
|
|
|
|
Brug af fjer, silke eller andre teksturer til at pirre huden - Brug af forskellige teksturer som fjer, silke eller andre bløde materialer kan være en utrolig sensuel og pirrende oplevelse. Det kan være en fanta... | |
|
|
|
|
|
|
Is eller varmt voks til at skabe kontrasterende fornemmelser på kroppen - Er du på udkig efter en måde at forbedre din kropsoplevelse og intensivere dine sanser? Så kan brugen af kontrastfølsomhed være lige det du har b... | |
|
|
|
|
|
|
Seksuelle spil eller udfordringer, såsom “Truth or Dare” med erotisk indhold - Mange par kan opleve, at sexlivet kan blive rutinepræget og kedeligt i længden. Seksuelle spil eller udfordringer kan være med til at bryde denne r... | |
| 2. Oralsex
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fellatio / blowjob (mundtlig stimulering af penis) - Fellatio er en seksuel praksis, hvor en person stimulerer en andens penis ved at bruge munden og tungen. Det kan være en del af forspillet eller en f... | |
|
|
|
|
|
|
Cunnilingus (mundtlig stimulering af vulva/vagina) - Cunnilingus (mundtlig stimulering af vulva/vagina) Cunnilingus er en form for oralsex, hvor en person stimulerer en anden persons vulva (de ydre køns... | |
|
|
|
|
|
|
Anilingus (mundtlig stimulering af anus) - Anilingus (mundtlig stimulering af anus) Anilingus er en form for seksuel stimulering, hvor en person bruger sin mund og tunge til at stimulere anus (... | |
|
|
|
|
|
|
Deepthroating - At tage penis så langt ind i munden og halsen som muligt under fellatio. | |
|
|
|
|
|
|
Lollipop-teknik - At slikke og sutte på penis som en slikkepind under fellatio. | |
|
|
|
|
|
|
Humming og vibrationer - At lave lyde eller skabe vibrationer med munden, mens man udfører oralsex for at øge stimuleringen. | |
|
|
|
|
|
|
69 stillingen - En stilling, hvor begge partnere udfører oralsex på hinanden samtidig. | |
|
|
|
|
|
|
Kysse og slikke pungen og testiklerne - At bruge tungen og læberne til at stimulere pungen og testiklerne under fellatio. | |
|
|
|
|
|
|
Frenulum-stimulering - At fokusere på at slikke og sutte frenulum (det følsomme område på undersiden af penis, hvor hovedet møder skaftet) under fellatio. | |
|
|
|
|
|
|
Kysse og slikke indersiden af lårene - At bruge tungen og læberne til at stimulere området omkring vulva og vagina under cunnilingus. | |
|
|
|
|
|
|
Klitoris-sugning - At suge blidt på klitoris under cunnilingus for at øge stimuleringen. | |
|
|
|
|
|
|
G-punkt stimulering med tungen - At forsøge at stimulere G-punktet (et følsomt område inde i vagina på den forreste væg) under cunnilingus ved at bøje tungen og skubbe opad. | |
|
|
|
|
|
|
Teabagging - At placere testiklerne i en partners mund, der derefter slikker og suger på dem. Det er en seksuel praksis, som nogle mennesker finder stimulerende o... | |
| 3. Samleje stillinger
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Missionærstillingen - Missionærstillingen er en seksuel stilling, hvor kvinden ligger på ryggen, mens manden ligger oven på hende med benene spredt. Navnet “missio... | |
|
|
|
|
|
|
Kvinden øverst (cowgirl) - I denne sexstilling befinder kvinden sig øverst og er i kontrol. Hun sidder oven på manden med ansigtet vendt mod ham, mens hendes knæ er placeret ... | |
|
|
|
|
|
|
Manden øverst bagfra (doggy style) - Doggy style er en sexstilling, hvor den ene partner står på alle fire med knæene let bøjet og håndfladerne placeret på sengen eller gulvet. Den ... | |
|
|
|
|
|
|
Skedestilling (spooning) - Skedestillingen, også kendt som spooning, er en intim position, hvor to personer ligger tæt sammen som skeer i en skuffe. Den ene person ligger på ... | |
|
|
|
|
|
|
Benene oppe (stående, liggende eller siddende) - I denne sexstilling er begge partnere i en position, hvor deres ben er hævet op. Denne position kan udføres enten stående, liggende eller siddende.... | |
|
|
|
|
|
|
Reverse cowgirl - Kvinden sidder oven på manden med ryggen mod ham, mens han ligger på ryggen. | |
|
|
|
|
|
|
Sidde ansigt til ansigt - Begge partnere sidder op med ansigterne vendt mod hinanden og benene omkring hinanden. | |
|
|
|
|
|
|
Lotus - Manden sidder i skrædderstilling, mens kvinden sidder på hans skød med benene omkring ham. | |
|
|
|
|
|
|
Brostillingen - Brostillingen er en sexstilling, hvor kvinden ligger på ryggen med benene spredt, mens manden knæler foran hende. Han placerer sine hænder under he... | |
|
|
|
|
|
|
Kilestilling - Kvinden ligger på ryggen med benene spredt og et ben hvilende på mandens skulder, mens han knæler mellem hendes ben. | |
|
|
|
|
|
|
Stående - Begge partnere står op, og manden trænger ind bagfra eller forfra. | |
|
|
|
|
|
|
Liggende doggy style - Kvinden ligger på maven med benene samlet, mens manden ligger oven på hende og trænger ind bagfra. | |
|
|
|
|
|
|
Liggende side-til-side - Begge partnere ligger på siden, ansigt til ansigt, med kvinden løfter det øverste ben for at tillade penetration. | |
|
|
|
|
|
|
Kanten af sengen - Kvinden ligger på ryggen med benene hængende over kanten af sengen, mens manden står op og trænger ind. | |
|
|
|
|
|
|
Stolen - Læs om en af de mest intime og romantiske stillinger, som par kan indtage. Find ud af, hvordan denne position kan øge intimiteten og styrke b... | |
| 4. Analsex
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Missionærstillingen (med penetration af anus) | |
|
|
|
|
|
|
Kvinden øverst (cowgirl, med penetration af anus) | |
|
|
|
|
|
|
Manden øverst bagfra (doggy style, med penetration af anus) | |
|
|
|
|
|
|
Skestilling (spooning, med penetration af anus) | |
|
|
|
|
|
|
Liggende doggy style - Den modtagende partner ligger på maven, mens den penetrerende partner ligger ovenpå og trænger ind bagfra. | |
|
|
|
|
|
|
Benene op - Den modtagende partner ligger på ryggen med benene løftet op mod brystet, mens den penetrerende partner knæler mellem benene og trænger ind. | |
|
|
|
|
|
|
Reverse cowgirl (anal) - Den modtagende partner sidder oven på den penetrerende partner med ryggen mod dem, mens den penetrerende partner ligger på ryggen. | |
|
|
|
|
|
|
Ansigt til ansigt - Begge partnere sidder op med ansigterne vendt mod hinanden og benene omkring hinanden, mens den penetrerende partner trænger ind i den modtagende par... | |
|
|
|
|
|
|
Liggende side-til-side - Begge partnere ligger på siden, ansigt til ansigt, med den modtagende partner løfter det øverste ben for at tillade penetration. | |
|
|
|
|
|
|
Stående - Den modtagende partner står og læner sig fremad, mens den penetrerende partner trænger ind bagfra. | |
|
|
|
|
|
|
Kanten af sengen - Den modtagende partner ligger på maven med benene hængende over kanten af sengen, mens den penetrerende partner står op og trænger ind. | |
|
|
|
|
|
|
Stolen - Den penetrerende partner sidder på en stol, og den modtagende partner sidder på hans skød, vendt mod ham eller væk fra ham. | |
|
|
|
|
|
|
Skråstilling - Den modtagende partner ligger på ryggen med benene spredt, og den penetrerende partner står ved siden af sengen og trænger ind i den modtagende par... | |
|
|
|
|
|
|
Liggende ske - Begge partnere ligger på siden med den penetrerende partner bag den modtagende partner, og den penetrerende partner trænger ind bagfra. | |
|
|
|
|
|
|
Finger i numsen - En finger i numsen kan være både spændende og nydelsesfuldt for både kvinder og mænd. Hos manden vil prostata kunne stimuleres. Nogle mænd kan f... | |
| 5. Seksuelle hjælpemidler og legetøj
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Vibratorer - En vibrator er et seksuelt legetøj, der bruger vibrationer til at stimulere klitoris, skeden eller andre erogene zoner. Den kan være lavet af forske... | |
|
|
|
|
|
|
Dildoer - En dildo er et sexlegetøj, der bruges til vaginal eller anal penetration. Den er normalt formet som en erigeret penis uden testikler, og kan være la... | |
|
|
|
|
|
|
Analt legetøj (analplugs, anal beads osv.) - Analt legetøj er sexlegetøj, der er specielt designet til at stimulere anus og endetarmen. Analplugs er små, kegleformede stykker sexlegetøj, der ... | |
|
|
|
|
|
|
Penisringe - Penisringe er et seksuelt legetøj, der er designet til at bæres omkring penis. De er typisk lavet af blødt og fleksibelt materiale, så de kan str... | |
|
|
|
|
|
|
Brystklemmer - Brystklemmer er et seksuelt legetøj, der anvendes til at stimulere brystvorterne. Klipsene kan fastgøres til brystvorterne og justeres for at give e... | |
|
|
|
|
|
|
Klitorisvibratorer - Små vibratorer designet specielt til at stimulere klitoris. | |
|
|
|
|
|
|
Rabbit-vibratorer - Dobbeltvirkende vibratorer, der stimulerer både vagina og klitoris samtidigt. | |
|
|
|
|
|
|
Wand massageapparat - Wand massageapparat – Elektriske massageapparat, der kan bruges til at stimulere erogene zoner, såsom klitoris og penis. En wand er et elektris... | |
|
|
|
|
|
|
Prostatastimulatorer - Prostatastimulatorer er legetøj designet til at stimulere prostata hos mænd gennem anal indføring. Prostata kaldes også for P-punktet, og anses fo... | |
|
|
|
|
|
|
Kegelkugler - Vægtede kugler, der indsættes i vagina og bruges til at styrke bækkenbundsmuskulaturen. | |
|
|
|
|
|
|
Oppustelige dildoer - Dildoer, der kan pumpes op for at øge størrelsen og trykket i henhold til præference. | |
|
|
|
|
|
|
Strap-ons - En sele og dildo, der kan bæres af en partner for at penetrere en anden partner. | |
|
|
|
|
|
|
Penis sleeves - Ærmer, der kan glide over penis for at øge omkreds, længde eller tekstur. | |
|
|
|
|
|
|
Cock and ball torture (CBT) legetøj - Hjælpemidler designet til at udforske smerte og fornøjelse på kønsorganerne, såsom ball crushers, humblers og parachute ball stretchers. | |
|
|
|
|
|
|
Urethral sounds - Stave, der indsættes i urinrøret for at udforske nye fornemmelser og stimulering. | |
|
|
|
|
|
|
Sexmøbler - Specialdesignet møbler, såsom sexgynger, kilepuder og sexmaskiner, der kan bruges til at variere og støtte seksuelle stillinger og aktiviteter. | |
|
|
|
|
|
|
Elektrostimulationslegetøj (E-stim) - Legetøj, der bruger elektrisk strøm til at stimulere erogene zoner og muskler. Elektrostimulationslegetøj, også kendt som E-stim, er en type sexle... | |
|
|
|
|
|
|
Brystvortesugere - Små sugekopper, der skaber vakuum og stimulerer brystvorterne. | |
|
|
|
|
|
|
Stroker eller masturbatorer - En stroker eller masturbator er et seksuelt legetøj designet til at simulere en vagina, anus eller mund og bruges til at stimulere penis under onani.... | |
|
|
|
|
|
|
Sexdukker - Livagtige dukker, der simulerer en menneskelig partner og kan bruges til seksuel stimulering og fantasier. Sexdukker er livagtige dukker, der er desig... | |
|
|
|
|
|
|
Fjernstyret vibrator / kugler - Fjernstyret vibrator / kugler En fjernstyret vibrator eller fjernstyrede kugler er et seksuelt legetøj, der er designet til at give ekstern eller int... | |
| 6. Sensuelt og Spirituelt
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sensuel massage - En dybdegående, langsom og kærlig berøring, der fokuserer på hele kroppen og erogene zoner for at skabe intimitet og nydelse. En dybdegående, lan... | |
|
|
|
|
|
|
Tantra - En åndelig praksis, der sigter mod at integrere seksualitet, åndelighed og personlig vækst for at skabe dybere forbindelser og nydelse. | |
|
|
|
|
|
|
Yoni- og lingammassage - En intim og helende form for massage, der fokuserer på at frigøre blokeringer og øge seksuel energi i både kvindelige og mandlige kønsorganer. Yo... | |
|
|
|
|
|
|
Eye gazing - En øvelse, hvor partnere ser dybt ind i hinandens øjne for at skabe en følelse af forbindelse, tillid og intimitet. | |
|
|
|
|
|
|
Vejrtrækningsøvelser - At bruge bevidst og synkroniseret vejrtrækning mellem partnere for at skabe en følelse af forbindelse og fælles energi. | |
|
|
|
|
|
|
Kundalini yoga - En form for yoga, der fokuserer på at vække og kanalisere seksuel energi op gennem kroppen for at øge bevidsthed og spirituel vækst. | |
|
|
|
|
|
|
Meditation og mindfulness - At praktisere tilstedeværelse og opmærksomhed under seksuelle aktiviteter for at fordybe forbindelsen og oplevelsen. | |
|
|
|
|
|
|
Chakra-arbejde - At arbejde med de syv energicentre i kroppen for at skabe balance, heling og øget seksuel energi. | |
|
|
|
|
|
|
Kærlighedsceremonier - At skabe ritualer og ceremonier for at fejre og ære kærligheden og forbindelsen mellem partnere. Kærlighedsceremonier er en smuk og meningsfuld må... | |
|
|
|
|
|
|
Energiudveksling - At bruge intention og berøring til at udveksle energi, følelser mv. | |
|
|
|
|
|
|
Slow sex - At fokusere på langsom, bevidst og nærværende seksuel aktivitet, der sigter mod at skabe dybere intimitet og forbindelse. | |
|
|
|
|
|
|
Kropsbekræftelser - At udtrykke kærlighed, værdsættelse og beundring for sin egen og partnerens krop for at styrke selvværd og intimitet. | |
| 7. Bondage og dominans / underkastelse
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Dominans - Dominans refererer til udøvelsen af kontrol og magt over en anden person, normalt i et seksuelt eller romantisk forhold. Den dominerende partner kan ... | |
|
|
|
|
|
|
Underkastelse (Submission) - Underkastelse er den frivillige overgivelse af kontrol og magt til en anden person, normalt i et seksuelt eller romantisk forhold. Den underkastede pa... | |
|
|
|
|
|
|
Håndjern - Håndjern er låsbare metalringe, der bruges til at fastgøre en persons håndled sammen. De kan bruges i bondage og dominans/underkastelse-scenarier ... | |
|
|
|
|
|
|
Reb - Reb er et populært redskab til bondage og kan bruges til at binde en partners lemmer eller krop i forskellige positioner og konfigurationer. Reb kan ... | |
|
|
|
|
|
|
Blindfold - Et blindfold er en beklædningsgenstand, der dækker en persons øjne, så de ikke kan se. Blindfolds bruges i dominans og underkastelse for at øge d... | |
|
|
|
|
|
|
Gags - Gags er genstande, der placeres i eller over en persons mund for at begrænse deres evne til at tale eller lave støj. De kan bruges i dominans og und... | |
|
|
|
|
|
|
Spanking - Spanking er en form for kropsafstraffelse, hvor en person slår en anden persons bagdel med deres åbne hånd eller et redskab som en paddle, flogger ... | |
|
|
|
|
|
|
Håndjern og manchetter - Brug af håndjern, lædermanchetter eller velcroremme til at fastgøre en partners arme eller ben. | |
|
|
|
|
|
|
Spreader bars - Brug af en stang til at holde en partners ben eller arme adskilt og begrænse bevægelse. | |
|
|
|
|
|
|
Blindfolds - Brug af bind for øjnene til at fratage en partner deres syn og øge andre sanser. Når man bruger blindfolds under intime aktiviteter, kan det skabe ... | |
|
|
|
|
|
|
Sensory deprivation - Begrænsning af en eller flere af en partners sanser for at øge fokus på andre fornemmelser og følelser af underkastelse. En måde at begrænse en ... | |
|
|
|
|
|
|
Klemmer og klyper - Brug af klemmer, tøjspænder eller klyper til at påføre tryk og stimulere brystvorter, kønsorganer eller andre følsomme områder. Brug af klemmer... | |
|
|
|
|
|
|
Piskning - Paddles, floggers eller piske til at give smerte og stimulering på forskellige dele af kroppen. Paddles, floggers eller piske er redskaber, der bruge... | |
|
|
|
|
|
|
Dominans og underkastelse rollespil - Udforskning af magtdynamikker gennem rollespil, såsom lærer/elev, chef/medarbejder eller ejer/pet. Det giver en unik mulighed for at dykke ned i de ... | |
|
|
|
|
|
|
Tjenesteydelse og ydmygelse - Udføre opgaver eller udsætte sig for ydmygelse for at behage den dominerende partner, såsom kravlen, servering, eller verbal ydmygelse. At udføre ... | |
|
|
|
|
|
|
Chastity devices (Kyskhedsbælte/bur) - Brug af låsbare bælter eller bure til at kontrollere en partners seksuel adgang og nydelse. Brug af låsbare bælter eller bure til at kontrollere e... | |
|
|
|
|
|
|
Collaring og ejerskab - Brug af halsbånd og symboler til at repræsentere et partnerskab og engagement i et magtudvekslingsforhold. Collaring i BDSM-fællesskabet handler om... | |
|
|
|
|
|
|
Pet play - Rollespil som dyr, såsom hunde, katte eller heste, for at udforske magtdynamikker og instinktive adfærdsmønstre. Rollespil som dyr er en sjov og sp... | |
|
|
|
|
|
|
Breath play - Kontrol over en partners vejrtrækning gennem teknikker som kvælning, ansigtsbeklædning eller breath control hætter. Kontrol over en partners vej... | |
|
|
|
|
|
|
Medical play - Rollespil og udforskning af medicinske scenarier, såsom læge/patient, med brug af instrumenter som spekulum, nåle og klyster. Rollespil inden for m... | |
|
|
|
|
|
|
Gabestok - En gabestok er en form for BDSM-udstyr, der bruges til at begrænse en persons bevægelse ved at låse deres hoved og hænder i en træramme. Dette ka... | |
|
|
|
|
|
|
Spændt fast på et kors - Dette refererer til en form for bondage, hvor en person er bundet til et kors (ofte et Andreas-kors), med armene udstrakt og benene spredt. Dette kan ... | |
|
|
|
|
|
|
Edging - Edging er en seksuel praksis, hvor en person bringes tæt på orgasme, men orgasmen forhindres eller forsinkes gentagne gange. Dette kan være en spæ... | |
|
|
|
|
|
|
Milking - Milking refererer til en seksuel praksis, hvor en person (ofte en mand) bliver stimuleret til udløsning med det formål at udvinde sæd eller prostat... | |
|
|
|
|
|
|
Tvangsorgasme - En tvangsorgasme er en orgasme, der opnås gennem intens og vedvarende seksuel stimulation, selv når personen måske ikke ønsker at orgasme. Dette k... | |
|
|
|
|
|
|
Udlåne hinanden - Udlåne hinanden – I en swinger- eller sexklub eller ved f.eks. dogging, har lyst til at udlåne / “udleje” den anden eller hinanden... | |
|
|
|
|
|
|
Spyt - Spyt som en ydmygelse – Mange der nyder dominans og underkastelse, bruger også spyt til at ydmyge hinanden. At spytte på andre kan være en yd... | |
| 8. Kinks og Feticher
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fodfetich - Kysse, slikke eller massere fødder og tæer. | |
|
|
|
|
|
|
Latex og læder - At bære eller interagere med tøj eller tilbehør lavet af latex, læder eller PVC. | |
|
|
|
|
|
|
Voyeurisme - At observere andre mennesker, der har sex eller udfører seksuelle handlinger, ofte uden deres viden. | |
|
|
|
|
|
|
Ekshibitionisme - At udstille sig selv seksuelt eller udføre seksuelle handlinger foran andre, enten med eller uden deres samtykke. | |
|
|
|
|
|
|
Age play - Et rollespil, hvor deltagerne antager en anden alder, ofte forbundet med ungdom, barnlighed eller ældre alder. | |
|
|
|
|
|
|
Cross-dressing - At klæde sig ud i tøj, der traditionelt er forbundet med det modsatte køn, som en del af et seksuelt rollespil eller for personlig tilfredsstillels... | |
|
|
|
|
|
|
Urophilia (Golden showers) - Seksuel ophidselse ved at urinere på en partner eller blive urineret på. | |
|
|
|
|
|
|
Pet play - Et rollespil, hvor en eller flere deltagere antager rollen som et dyr, såsom en hund, kat eller hest, og interagerer med deres partner på en måde, ... | |
|
|
|
|
|
|
Beklædningsfetich - Seksuel ophidselse ved bestemte typer tøj, såsom lingeri, strømper, sko eller støvler. | |
|
|
|
|
|
|
Tickling - Seksuel ophidselse ved at kilde eller blive kildet. | |
|
|
|
|
|
|
Pegging - Når en kvinde trænger ind i en mand analt ved hjælp af en strap-on dildo. | |
|
|
|
|
|
|
Trampling - Seksuel ophidselse ved at blive trådt på eller træde på en partner, ofte med sko eller støvler på. | |
|
|
|
|
|
|
Stearin - At lege med stearinlys og smeltet stearin kan være en del af sensation play. Det involverer at dryppe smeltet stearin fra et stearinlys på partneren... | |
|
|
|
|
|
|
Ild - Ildleg er en form for sensation play, der involverer brug af ild på eller nær huden for at skabe en følelse af varme og fare. Dette kan inkludere a... | |
|
|
|
|
|
|
Nåle - Nåleleg er en form for BDSM-praksis, der involverer at indsætte sterile nåle gennem huden for at skabe en følelse af smerte og endorfinudløsning.... | |
|
|
|
|
|
|
Blive gjort våd - Dette kan referere til forskellige seksuelle aktiviteter, der involverer at blive våd eller gøre partneren våd. Dette kan inkludere brug af vand, s... | |
|
|
|
|
|
|
Consensual Non-Consent (CNC) - Også kendt som voldtægtsfantasier. Hvor den ene ønsker (og samtykker til) at blive udsat for scenarier med tvang, f.eks. en fingeret voldtægt. Den... | |
| 9. Seksuelle rollespil
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Lærer/elev - Et rollespil, hvor en person antager rollen som en autoritativ lærer, og den anden person spiller rollen som en uskyldig eller ulydig elev. Dette sek... | |
|
|
|
|
|
|
Politibetjent/fange - Et rollespil, hvor en person er en politibetjent, der har anholdt den anden person, som spiller rollen som en fange. | |
|
|
|
|
|
|
Doktorleg/Læge/sygeplejerske/patient - Et frækt rollespil, hvor en person spiller rollen som læge eller sygeplejerske, og den anden person er en patient, der kræver en intim undersøgels... | |
|
|
|
|
|
|
Chef/sekretær eller medarbejder - Et rollespil, hvor en person er en magtfuld chef, og den anden person er en underordnet sekretær eller medarbejder. | |
|
|
|
|
|
|
Stuepige/ejer - Et rollespil, hvor en person er en stuepige, der skal udføre tjenester og opgaver for deres krævende ejer. | |
|
|
|
|
|
|
Forsørger/husperson - Et rollespil, hvor en person er en forsørger, der kommer hjem fra arbejde, og den anden person er huspersonen, der skal tage sig af deres behov. | |
|
|
|
|
|
|
Røver/ofre - Et rollespil, hvor en person spiller en røver, der truer eller kontrollerer den anden person, som er deres offer. | |
|
|
|
|
|
|
Superhelte/skurke - Et rollespil, hvor en person er en superhelt, og den anden person er en skurk, der skal tages i forvaring eller besejres. | |
|
|
|
|
|
|
Berømthed/fan - Et rollespil, hvor en person er en berømthed, og den anden person er en beundrende fan, der får mulighed for at møde deres idol. | |
|
|
|
|
|
|
Ridder/prinsesse - Et rollespil, hvor en person er en ridder, der skal redde eller beskytte en prinsesse, der spilles af den anden person. | |
|
|
|
|
|
|
Vampyr/menneske - Et rollespil, hvor en person er en mystisk og farlig vampyr, og den anden person er et menneske, der er tiltrukket af eller fanges af vampyren. Den se... | |
|
|
|
|
|
|
Dyrefigurer (Pet play) - Et rollespil, hvor en person spiller rollen som et dyr, såsom en hund, kat eller hest, og den anden person er ejeren eller træneren. Det er en form ... | |
|
|
|
|
|
|
Forælder / barn-leg - Et rollespil, hvor den ene part spiller rollen som en mor eller far til en søn eller datter, kan være en form for fetish eller fantasi, som nogle me... | |
|
|
|
|
|
|
Sted-forælder / sted-barn leg - Et seksuelt rollespil, hvor den ene part spiller rollen som en stedmor eller stedfar til en stedsøn eller steddatter. Et seksuelt rollespil med en st... | |
| 10. Gruppesex og ikke-monogame aktiviteter
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Trekant (Ménage à trois) - Seksuel aktivitet mellem tre personer, hvor alle involverede parter interagerer med hinanden. | |
|
|
|
|
|
|
Firkant - Seksuel aktivitet mellem fire personer, der kan involvere forskellige kombinationer af partnere og aktiviteter. | |
|
|
|
|
|
|
Orgie - Seksuel aktivitet mellem fem personer eller flere, ofte med flere partnere, der engagerer sig i forskellige seksuelle aktiviteter samtidig. | |
|
|
|
|
|
|
Swinging - Praktik, hvor par udveksler partnere for seksuelle oplevelser, ofte i en social sammenhæng, såsom swingerklubber eller private fester. | |
|
|
|
|
|
|
Partnerbytte - Når to par udveksler partnere for seksuelle aktiviteter, enten i samme rum eller adskilt. | |
|
|
|
|
|
|
Gangbang - En seksuel aktivitet, hvor en person engagerer sig i seksuelle aktiviteter med flere partnere samtidig eller i hurtig rækkefølge. | |
|
|
|
|
|
|
Cuckolding - En seksuel fetish, hvor en person bliver seksuelt ophidset ved at se sin partner have sex med en anden person, ofte med elementer af ydmygelse og unde... | |
|
|
|
|
|
|
Hotwifing - En variant af cuckolding, hvor en mand tænder på tanken om sin kone eller partner, der har sex med andre mænd, men uden nødvendigvis at involvere ... | |
|
|
|
|
|
|
Polyamory - Praktikken med at have flere romantiske og seksuelle forhold på samme tid med samtykke fra alle involverede parter. | |
|
|
|
|
|
|
Åbne forhold - Romantiske forhold, hvor parterne har tilladelse til at engagere sig i seksuelle aktiviteter med andre personer uden for forholdet med deres partners ... | |
|
|
|
|
|
|
Gruppeonani - En aktivitet, hvor flere personer onanerer i nærvær af hinanden, enten individuelt eller ved at hjælpe hinanden. | |
|
|
|
|
|
|
Double penetration - Seksuel aktivitet, hvor en person bliver penetreret samtidigt i vagina og anus, enten af to partnere eller ved brug af et sexlegetøj. | |
|
|
|
|
|
|
Gruppesex - Seksuelle aktiviteter, der involverer flere personer samtidigt. Dette kan omfatte en række forskellige seksuelle handlinger og kombinationer af partn... | |
|
|
|
|
|
|
Partnerdeling - En praksis, hvor personer i et par eller en gruppe tillader deres partner(e) at engagere sig seksuelt med andre uden for deres primære forhold. Dette... | |
|
|
|
|
|
|
Voyeurisme - Seksuel ophidselse ved at observere andre mennesker, der deltager i seksuelle aktiviteter. Dette kan forekomme i situationer som swingersklubber, hvor... | |
|
|
|
|
|
|
Ekshibitionisme - Seksuel ophidselse ved at blive set af andre, mens man deltager i seksuelle aktiviteter. Dette kan omfatte at have sex foran andre mennesker, onanere ... | |
|
|
|
|
|
|
Sammen med en anden af samme køn - Seksuelle aktiviteter, der involverer en person og en anden person af samme køn. Dette kan omfatte alt fra kys og kærtegn til oralsex, analsex og an... | |
|
|
|
|
|
|
Sammen med en anden af modsatte køn - Seksuelle aktiviteter, der involverer en person og en anden person af det modsatte køn. Dette kan omfatte alt fra kys og kærtegn til oralsex, vagina... | |
|
|
|
|
|
|
Dogging - Dogging – Have sex i det fri med andre (aftalt sted, allerede oprettet sted) Dogging er en form for seksuel praksis, hvor personer mødes på of... | |
| 11. Mad
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Spiseligt undertøj - Undertøj lavet af slik eller spiselige materialer, der kan fjernes og nydes af partneren. | |
|
|
|
|
|
|
Spiselige kropsmalinger - Søde kropsmalinger, der kan spises og anvendes til at tegne og skrive på partnerens krop. | |
|
|
|
|
|
|
Fødevarer med afrodisiakum effekt - Madvarer, der menes at have en seksuelt stimulerende virkning, såsom østers, chokolade, jordbær og asparges. | |
|
|
|
|
|
|
Kropssushi (Nyotaimori) - En japansk praksis, hvor sushi eller sashimi serveres på en nøgen persons krop. | |
|
|
|
|
|
|
Temperaturleg - At bruge madvarer med forskellige temperaturer, såsom varm chokoladesauce eller is, for at skabe kontrasterende fornemmelser på huden. | |
|
|
|
|
|
|
Delt spisning - At dele mad fra samme tallerken eller direkte fra munden for at øge intimiteten og forbindelsen mellem partnere. | |
|
|
|
|
|
|
Mad og oralsex - At bruge mad som en del af oralsex, såsom at sprede honning, flødeskum eller chokoladesauce på partnerens kønsorganer (husk at bruge en dental dam... | |
|
|
|
|
|
|
Madbinding og blindsmagning - At binde partnerens øjne og fodre dem med forskellige madvarer, mens de gætter, hvad de spiser. | |
| 12. Ord
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Skat | |
|
|
|
|
|
|
Baby | |
|
|
|
|
|
|
Elsker | |
|
|
|
|
|
|
Smukke | |
|
|
|
|
|
|
Hottie | |
|
|
|
|
|
|
Lækker | |
|
|
|
|
|
|
Gud/gudinde | |
|
|
|
|
|
|
Sexet | |
|
|
|
|
|
|
Sensuel | |
|
|
|
|
|
|
Forførerisk | |
|
|
|
|
|
|
Charmerende | |
|
|
|
|
|
|
Tæve | |
|
|
|
|
|
|
Luder | |
|
|
|
|
|
|
Slavinde | |
|
|
|
|
|
|
Dukke | |
|
|
|
|
|
|
Tøjte | |
|
|
|
|
|
|
Frækkert | |
|
|
|
|
|
|
Svin | |
|
|
|
|
|
|
Dyret | |
|
|
|
|
|
|
Pervers | |
|
|
|
|
|
|
Taber | |
|
|
|
|
|
|
Stodder | |
| 13. Tøj
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Undertøj - Brug af sexy lingeri, trusser, G-strenge, boksershorts, jockstraps, bh’er osv. for at gøre sex frækkere At bruge sexet lingeri og undertøj un... | |
|
|
|
|
|
|
Strømper og strømpebånd - Nylonstrømper, strømpebukser, strømpebånd, fishnets osv. | |
|
|
|
|
|
|
Babydoll - En kort, løs kjole, der ofte bæres som et sexet nattøj. | |
|
|
|
|
|
|
Korsetter og bustiers - Tøj, der er designet til at forme og fremhæve taljen og barmen. | |
|
|
|
|
|
|
Bodystockings - En-helkropsstrømpe lavet af net, der dækker hele kroppen, men ofte er gennemsigtig eller har et mønster. | |
|
|
|
|
|
|
Catsuits - En-helkropsdragter, der dækker hele kroppen og kan laves i forskellige materialer som latex, PVC, spandex eller læder. | |
|
|
|
|
|
|
Uniformer - Seksuelle kostumer, der repræsenterer bestemte erhverv eller roller, såsom politibetjent, sygeplejerske, skolepige, sekretær osv. | |
|
|
|
|
|
|
Cosplay - Kostumer inspireret af populære film, tv-serier, tegneserier eller videospil. | |
|
|
|
|
|
|
Læder og latex - Tøj og beklædningsgenstande lavet af læder, latex eller PVC, der har en stram og skinnende overflade og ofte er forbundet med feticher. | |
|
|
|
|
|
|
Kjoler og nederdele - Korte, stramme eller frække kjoler og nederdele, der fremhæver figuren og kan gøre en person føle sig sexet og attraktiv. | |
|
|
|
|
|
|
Rollespilstøj - Tøj og tilbehør, der er designet til specifikke rollespilscenarier, såsom lærer/elev, ridder/prinsesse, vampyr/menneske osv. (Se også Rollespil) | |
|
|
|
|
|
|
Arbejdstøj - Eksempelvis håndværkertøj, Jakkesæt eller andet der forbindes med bestemte typer af job. | |
|
|
|
|
|
|
Jeans - Cowboybukser eller Jeans bliver oftere og oftere kædet sammen med noget seksuelt. Skal de være stramme, løse eller midt i mellem? Jeans har genne... | |
|
|
|
|
|
|
Yoga / træningsbukser - De stramme og meget kropsnære træningsbukser anses af mange for at være meget sexede. | |
| 14. Steder
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Soveværelset | |
|
|
|
|
|
|
Stuen | |
|
|
|
|
|
|
Kælderen | |
|
|
|
|
|
|
Køkkenet | |
|
|
|
|
|
|
Badeværelset | |
|
|
|
|
|
|
Brusekabinen/badekarret | |
|
|
|
|
|
|
Spisebordet | |
|
|
|
|
|
|
Kontoret/arbejdsværelset | |
|
|
|
|
|
|
Trappen | |
|
|
|
|
|
|
Vaskerummet | |
|
|
|
|
|
|
Balkonen/terrassen | |
|
|
|
|
|
|
Svømmepølen/hot tub | |
|
|
|
|
|
|
I bilen | |
|
|
|
|
|
|
I en båd | |
|
|
|
|
|
|
På stranden | |
|
|
|
|
|
|
I haven | |
|
|
|
|
|
|
I skoven | |
|
|
|
|
|
|
I en park | |
|
|
|
|
|
|
På en bjergtop | |
|
|
|
|
|
|
I et telt/udendørs camping | |
|
|
|
|
|
|
I en hytte | |
|
|
|
|
|
|
På et hotelværelse | |
|
|
|
|
|
|
I et omklædningsrum | |
|
|
|
|
|
|
I et offentligt toilet | |
|
|
|
|
|
|
På en rasteplads | |
|
|
|
|
|
|
I en biograf | |
|
|
|
|
|
|
I en elevator | |
| 15. Andet
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Erotisk litteratur og medier - Deling og nydelse af erotiske bøger, film, billeder eller lyd som en måde at øge seksuel ophidselse og fantasi på. | |
|
|
|
|
|
|
Skrive frække historier - Skrive frække fantasier og historier. Alene eller sammen med partnere. Måske skiftes til at skrive et afsnit og se hvor historien fører hen. | |
|
|
|
|
|
|
Seksuel uddannelse og læring - At lære om seksualitet, anatomi, teknikker og prævention for at forbedre seksuelle oplevelser og forståelse. | |
|
|
|
|
|
|
Sensation play - Seksuelle aktiviteter, der fokuserer på forskellige sensoriske oplevelser, såsom temperatur, smerte og berøring, for at øge ophidselse og nydelse. | |
|
|
|
|
|
|
Fantasier - At udforske og dele seksuelle fantasier med en partner for at øge intimitet og forståelse af hinandens ønsker. | |
| 16. Sådan ved jeg at sexen er slut
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Udløsning - For mænd kan udløsning ofte signalere afslutningen på en seksuel oplevelse. | |
|
|
|
|
|
|
Orgasme - For både mænd og kvinder kan orgasme være et naturligt slutpunkt for en seksuel aktivitet. | |
|
|
|
|
|
|
Træthed - Når en eller begge partnere føler sig trætte eller udmattede, kan det være et tegn på, at det er tid til at stoppe. | |
|
|
|
|
|
|
Aftale om afslutning - Nogle par kan have en forudgående aftale om, hvornår sex skal stoppe, fx efter en bestemt tidsperiode eller antal orgasmer. | |
|
|
|
|
|
|
Manglende ophidselse - Hvis en eller begge partnere ikke længere føler sig seksuelt ophidsede, kan det være et tegn på, at det er tid til at afslutte. | |
|
|
|
|
|
|
Smerte eller ubehag - Hvis en eller begge partnere oplever smerte eller ubehag, bør sex stoppes for at sikre, at begge partnere føler sig trygge og godt tilpas. | |
|
|
|
|
|
|
Følelsesmæssig tilknytning - Nogle par kan ønske at afslutte sex, når de føler, at de har opnået en tilstrækkelig følelsesmæssig forbindelse. | |
|
|
|
|
|
|
Kommunikation - At udtrykke ønsket om at stoppe sex kan være en klar indikator for, at sex er slut for denne gang. | |
|
|
|
|
|
|
Fysisk adskillelse - Når parret afslutter fysisk kontakt og bevæger sig væk fra hinanden, kan det signalere afslutningen på den seksuelle oplevelse. | |
| 17. Efterspil og aftercare
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
At kramme - En nærende og beroligende måde at opretholde fysisk kontakt og intimitet efter seksuelle aktiviteter. | |
|
|
|
|
|
|
At ligge i ske - At ligge tæt sammen med partneren i en omfavnelse, hvor den ene person ligger bag den anden. | |
|
|
|
|
|
|
Kærtegn og nusseri - At kærtegne hinandens kroppe og nusse blidt for at fremme nærhed og følelsen af omsorg. | |
|
|
|
|
|
|
At tale - At kommunikere med partneren om jeres oplevelser og følelser, både positive og negative. | |
|
|
|
|
|
|
At give komplimenter - At udtrykke anerkendelse og taknemmelighed for partnerens indsats og deltagelse i de seksuelle aktiviteter. | |
|
|
|
|
|
|
At drikke vand og spise snacks - At sørge for, at begge partnere er hydreret og har energi efter seksuelle aktiviteter. | |
|
|
|
|
|
|
At tage et bad eller brusebad sammen - At pleje hinanden og samtidig rense kroppene efter seksuelle aktiviteter. | |
|
|
|
|
|
|
At massere hinanden - At give og modtage afslappende og beroligende massage for at hjælpe med at løsne muskler og reducere spændinger. En af de primære fordele ved afsl... | |
|
|
|
|
|
|
At tage en pause og sove - At give hinanden tid til at hvile og genoprette energi efter seksuelle aktiviteter. | |
|
|
|
|
|
|
At sove - At hvile og sove sammen efter seksuelle aktiviteter kan styrke båndet mellem partnere og give en følelse af tryghed og intimitet. Det er vigtigt at ... | |
| 18. Al aktivitet stopper omgående hvis
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Brug af et safeword - Hvis en partner bruger et aftalt safeword, bør al aktivitet stoppe med det samme for at sikre, at begge partnere føler sig trygge og respekterede. S... | |
|
|
|
|
|
|
Skader - Hvis en eller begge partnere bliver fysisk skadet under sex, bør aktiviteten stoppes for at vurdere skaden og give den nødvendige pleje. | |
|
|
|
|
|
|
Ubehag / uønsket smerte - Hvis en eller begge partnere oplever alvorligt ubehag eller uønskede smerter, fysisk eller psykisk, bør sex stoppes for at adressere problemet og si... | |
|
|
|
|
|
|
Manglende samtykke - Hvis en partner udtrykker, at de ikke længere giver samtykke til den igangværende aktivitet, skal sex stoppes straks. | |
|
|
|
|
|
|
Følelsesmæssig nød - Hvis en eller begge partnere oplever intens følelsesmæssig nød eller angst, bør aktiviteten stoppes for at yde støtte og pleje. | |
|
|
|
|
|
|
Uventet sygdom - Hvis en partner pludselig bliver syg under sex, bør aktiviteten stoppes for at give den nødvendige pleje og hjælp. | |
|
|
|
|
|
|
Utilfredsstillende præstation - Hvis en eller begge partnere føler, at sex ikke er tilfredsstillende eller ikke går som forventet, kan det være nødvendigt at stoppe og kommuniker... | |
|
|
|
|
|
|
Uønskede tilskuere - Hvis parret opdager, at nogen kigger på dem uden deres samtykke, kan det være nødvendigt at stoppe aktiviteten og beskytte deres privatliv. | |
|
|
|
|
|
|
Farlige situationer - Hvis der opstår en pludselig fare, såsom en brand, bør al aktivitet stoppes for at sikre sikkerheden for alle involverede. | |
| 19. Generelt
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Have kontrollen / bestemme under sex | |
|
|
|
|
|
|
Give slip og ikke skulle være i kontrol under sex | |
|
|
|
|
|
|
Beslutningstagning - At finde ud af, hvem der træffer beslutninger om seksuelle aktiviteter, og hvordan beslutningerne træffes. | |
|
|
|
|
|
|
Initiativ - At tage initiativ og foreslå nye ideer eller aktiviteter til sine partnere. Når man tager initiativ og foreslår nye ideer eller aktiviteter til ens... | |
|
|
|
|
|
|
Kommunikation - At tale åbent og ærligt med sin partner om ønsker, grænser og præferencer. | |
|
|
|
|
|
|
Samtykke - At sikre, at alle involverede parter er enige og begejstrede for at deltage i seksuelle aktiviteter. | |
|
|
|
|
|
|
Tryghed - At skabe et miljø, hvor alle føler sig trygge og respekterede. | |
|
|
|
|
|
|
Tillid - At opbygge tillid mellem parterne gennem ærlighed, åbenhed og respekt. | |
|
|
|
|
|
|
Intimitet - At styrke den følelsesmæssige forbindelse mellem parterne gennem nærvær og kærlig berøring. | |
|
|
|
|
|
|
Kontrol - At finde den rette balance mellem kontrol og frigivelse af kontrol i seksuelle situationer. | |
|
|
|
|
|
|
Seksuel sundhed - At tage ansvar for sin egen seksuelle sundhed og respektere partnerens seksuelle sundhed. | |
|
|
|
|
|
|
Efterpleje - At tage sig af hinanden efter seksuelle aktiviteter, både fysisk og følelsesmæssigt, for at sikre, at alle føler sig værdsat og trygge. | |
|
|
|
|
|
|
Feedback og refleksion - At dele tanker og følelser om seksuelle oplevelser og bruge denne feedback til at forbedre og udvikle forholdet og seksuallivet. | |
|
|
|
|
|
|
Grænser - At kommunikere og respektere hinandens personlige grænser og komfortniveauer. | |
|
|
|
|
|
|
Seksuelle præferencer - At dele og udforske hinandens seksuelle præferencer og ønsker. | |
| 20. Prævention
|
Forudsætninger / Kommentarer |
| 5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
P-piller - Hormonbaserede præventionsmidler, der tages dagligt og forhindrer ægløsning, hvilket gør det vanskeligere for sæd at nå ægget. P-piller er tilg... | |
|
|
|
|
|
|
P-plaster - Et hormonbaseret præventionsmiddel, der frigiver hormoner gennem huden. P-plastret skiftes ugentligt og fungerer på samme måde som p-piller ved at ... | |
|
|
|
|
|
|
Vaginalring - Et hormonbaseret præventionsmiddel, der indsættes i skeden og frigiver hormoner, der forhindrer ægløsning. Vaginalringen skiftes månedligt og kr... | |
|
|
|
|
|
|
Minipiller - Progestin-baserede p-piller, der er et alternativ til kombinations-p-piller og kan være et godt valg for kvinder, der ikke kan tage østrogen. | |
|
|
|
|
|
|
Spiral (IUD) - Spiral (IUD)- Et lille, T-formet præventionsmiddel, der indsættes i livmoderen af en læge. Der er to typer af spiral (IUD – Intra Uterine Dev... | |
|
|
|
|
|
|
Præventionsindsprøjtning - En injektion, der indeholder progestin og gives af en læge hver tredje måned. Den forhindrer ægløsning og gør det vanskeligere for sæd at nå æ... | |
|
|
|
|
|
|
Præventionsstav (Implantat) - Et lille, fleksibelt implantat, der indsættes under huden på overarmen af en læge. Implantatet frigiver progestin og forhindrer ægløsning. | |
|
|
|
|
|
|
Nødprævention (morning-after-pille) - En pille, der tages efter ubeskyttet sex for at forhindre graviditet. Den er mest effektiv, når den tages så hurtigt som muligt efter samleje og kan... | |
|
|
|
|
|
|
Sterilisation - En permanent præventionsmetode, der involverer en kirurgisk procedure for at blokere eller forsegle æggelederne hos kvinder (tubal-ligation) eller s... | |
|
|
|
|
|
|
Præventionsfilm, skum og geler - Sæddræbende midler, der anvendes i skeden før samleje for at dræbe sædceller og forhindre graviditet. Disse produkter er ofte mindre effektive en... | |
|
|
|
|
|
|
Slikkelapper (Dental / Oral Dams) - Et tyndt stykke plastik eller latex på størrelse med et A4-ark. Beskytter mod kønssygdomme ved oralsex. Slikkelappen placeres henover kønsorganer ... | |
|
|
|
|
|
|
Minispiral - En lille plastikgenstand, der lægges op i livmoderen. Virker lokalt ved at frigive et hormon direkte i livmoderen. Minispiralen afgiver mindre hormon... | |
|
|
|
|
|
|
Pessar - Beskriv Pessar som præventionsmiddel Pessar er et præventionsmiddel, der anvendes af kvinder til at forhindre graviditet. Det er en lille, fleksibel... | |
|
|
|
|
|
|
Kondom - Kondom som prævention Et kondom er en form for prævention, der bruges til at forhindre graviditet og beskytte mod seksuelt overførte infektioner (S... | |
